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codysteele1254
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codysteele1254
發表於 2010-10-23 03:50
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養血止痛粥
菜系及功效:氣血雙補食譜 活血化瘀食譜 健脾開胃食譜 痛經食譜 工藝:煮
養血止痛粥的製作材料:
主料:粳米100克
輔料:黃?15克,當歸15克,白芍葯15克,澤蘭10克,赤砂糖30克
養血止痛粥的做法:
1.將黃?、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘,去渣取汁。
2.放入粳米煮粥,將熟爛時加入適量紅糖即可。
健康提示
1. 補氣血,健脾胃,止疼痛。
2. 黃?、當歸能補氣養血,白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰,緩急止痛,澤蘭活血祛瘀止痛,可於經期作輔助食療。
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