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DIY!自製菊花枕醒神降壓

工作壓力大,生活節奏快,不少人有了失眠的煩惱。讀者不妨在家裏自製一個菊花枕,不僅可以緩解失眠的症狀,還有一定的保健作用。

    製作菊花枕時,最好選用天然的野菊花,以產於河南溫縣一帶的“懷菊”為佳,其次為安徽的“滁菊”、浙江的“杭菊”、四川的“川菊”和山東的“濟菊”,一般大一點的茶店都有這些品種。




    製作菊花枕的方法很簡單,我們可以:取幹菊花1000克至1500克,除去雜質和花梗,裝入布袋內,再套上枕套,鋪上枕巾即可。菊花的藥性緩慢揮發,一般每個藥枕可連續用上半年。為防止藥枕內的小蟲孳生,可在將菊花放入布袋之前,在微波爐裏轉一下,一般一分鐘即可,既可以殺死蟲卵,又能使菊花乾燥,但要注意時間不要太長。或者將菊花放在陽光下暴曬,也可起到同樣作用。

    菊花含菊?、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇堿、黃酮類及揮發油等。具有降壓作用,並對葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌均有抑制作用,還能抑制毛細血管的通透性,具有消炎、擴張冠狀動脈、降低血壓之功效。
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